心の健康・生きづらさ支援 「頼るのが苦手」で抱え込んでしまう人へ。小さな一歩から始める頼り方 2026年7月31日 copass copathica 「頼るのが苦手」は性格の欠点ではない 「人に頼るのが苦手」というのは、性格の弱さではないかもしれません。誰かに助けを求めようとした瞬 …
心の健康・生きづらさ支援 「敏感すぎる」のは弱さじゃない。HSP・繊細さんが無理に鈍感にならなくていい理由 2026年7月21日 copass copathica 人の表情の変化にすぐ気づく、大きな音や強い光が苦手、一日の終わりにどっと疲れが出る。そうした自分を「気にしすぎ」「神経質」だと感じ、直そう …
心の健康・生きづらさ支援 「ちゃんとできていない」と感じやすい人へ。完璧主義をゆるめる生きづらさとの付き合い方 2026年7月14日 copass copathica 1. 「ちゃんとできていない」と感じやすいのは、あなたの性格が悪いからではない 「もっとちゃんとやらなければ」「これくらいで満足して …
