在宅介護をしている方と話していると、
「もっと頑張らなきゃ」
「自分がちゃんと見ないと」
そんな言葉を聞くことがあります。
介護をしていると、
“頑張ること”
が当たり前になっていきます。
転ばないように気をつける。
食事を準備する。
薬を確認する。
夜中も様子を見る。
自分のことより、
相手を優先する時間が増えていきます。
でも、
介護は短距離走ではなく、
長く続いていく生活です。
だからこそ、
“頑張り続ける”
だけでは苦しくなってしまうことがあります。
本当は少し休みたい。
一人の時間がほしい。
誰かに頼りたい。
そう思っていても、
「自分がやらなきゃ」
と抱え込んでしまう方は少なくありません。
でも、
休むことは悪いことではないと思っています。
介護を続けるためには、
介護する側の生活や心にも、
余裕が必要です。
疲れ切った状態では、
優しくしたくても難しくなることがあります。
だからこそ、
・デイサービスを使う
・ショートステイを利用する
・家族以外の支援を入れる
・少し離れる時間を作る
そんなことも、
とても大切な支援のひとつなのだと思います。
「全部自分でやらなきゃ」ではなく、
「どうすれば続けていけるか」
を考えること。
それは、
決して手を抜くことではありません。
在宅生活は、
本人だけで成り立つものではなく、
家族の生活も含めて続いていくものです。
だからこそ、
介護する人も、
“無理をしすぎない”
ことが大切なのだと思います。
介護は、
頑張りすぎなくていい。
少し頼ってもいい。
少し休んでもいい。
そんなふうに思える人が、
少しでも増えたらいいなと思っています。
Copathicaでは、
在宅生活や介護について、
「正解を押し付けない支援」をテーマに発信しています🌿
